La llegada de la «Medicina 3.0»

Hasta ahora mirábamos la salud como un hecho objetivo y binario: una persona ha vivido hasta cierta edad y ha fallecido; por tanto, o está viva o está muerta.

Sin embargo, la medicina tradicional es excelente para controlar los síntomas de las enfermedades crónicas, lo que ha permitido alargar la vida hasta un punto en el que un individuo puede ser incapaz de moverse por sí mismo o de reconocer a su familia. Esa persona puede estar viva, pero no tiene calidad de vida. Y ese no debe ser el objetivo de la medicina.

Estamos entrando en una nueva era. Una en la que la prevención se adelanta décadas a la enfermedad y el healthspan se coloca al mismo nivel que la esperanza de vida. A este nuevo paradigma se le conoce como Medicina 3.0.

Mejorar tu calidad de vida es equivalente a retrasar la llegada de la enfermedad cardiovascular, el cáncer, el deterioro neurodegenerativo y las muertes por fragilidad. Prevenir al máximo estas condiciones es, en la práctica, retrasar a la Muerte de nuestro cuento inicial.

¿Qué nos depara el siguiente paso?

Entender este nuevo paradigma es solo la base. Ahora necesitas saber qué hacer exactamente con tu cuerpo, tu alimentación y tu entorno para aplicar la Medicina 3.0 a tu día a día.

Existen seis pilares fundamentales (desde la nutrición celular hasta el entrenamiento diseñado para la vida real) que tienen la capacidad de alterar profundamente tu ritmo de envejecimiento.

De eso hablaremos en la Parte II de este artículo.

Mientras tanto, me gustaría leerte: ¿A qué le tienes más miedo, a no llegar a los 90 años, o a llegar a ellos dependiendo completamente de los demás? Déjamelo en los comentarios.